9 / 100
قدرت گرفته توسط Rank Math SEO
امتیاز سئو
4.6/5 - (33 امتیاز)

ویدئوهای آموزشی یوتیوب

🎙️ چرا بعضی از افراد از موفقیت شما خوشحال نمی‌شن؟ نگاهی روان‌شناختی به حسادت، مقایسه و رنج پنهان انسان‌ها مقدمه | وقتی شادی تو، کسی را ناراحت می‌کند سلام به شما شنونده‌های عزیز 🌱 حتماً این تجربه را داشته‌اید: به موفقیتی می‌رسید، خبری خوب را با ذوق تعریف می‌کنید، اما واکنش بعضی آدم‌ها سرد است… یا حتی طعنه‌آمیز. نه تبریکی، نه خوشحالی واقعی، نه همراهی. این سؤال در ذهن‌تان شکل می‌گیرد: «چرا بعضی‌ها از موفقیت من خوشحال نمی‌شن؟» امروز می‌خواهیم بدون قضاوت، اما عمیق و علمی، به روان این رفتار نگاه کنیم. بخش اول: انسان موجودی مقایسه‌گر است یکی از بنیادی‌ترین ویژگی‌های روان انسان: مقایسه اجتماعی است. ما ناخودآگاه: خودمان را با اطرافیان می‌سنجیم جایگاه‌مان را ارزیابی می‌کنیم وقتی موفقیت شما: فاصله‌ای میان «منِ فعلی» و «منِ آرمانی» دیگران ایجاد می‌کند ممکن است: احساس ناکافی بودن شکست عقب‌ماندگی در آن‌ها فعال شود. پس ناراحتی آن‌ها، بیشتر درباره خودشان است تا شما. بخش دوم: حسادت؛ هیولایی که بدفهمیده شده حسادت الزاماً به معنای بدذاتی نیست. از نگاه روان‌شناسی: حسادت = دردِ دیدن چیزی که دوستش داری ولی نداری افراد حسود معمولاً: خودآگاهی پایینی دارند نمی‌دانند چه می‌خواهند جرأت اقدام ندارند موفقیت شما: مثل آینه‌ای است که: رویاهای دفن‌شده‌شان را نشان می‌دهد. بخش سوم: تهدید شدن عزت نفس بعضی افراد: عزت نفس سالم ندارند ارزش خود را از مقایسه می‌گیرند در این حالت: موفقیت شما = تهدید مستقیم به‌جای این فکر: «او موفق شد، من هم می‌توانم» این فکر فعال می‌شود: «اگر او موفق شد، پس من چه؟» و این بسیار دردناک است. بخش چهارم: ذهنیت کمبود (Scarcity Mindset) برخی افراد ناخودآگاه باور دارند: موفقیت محدود است فرصت‌ها کم‌اند برد یکی = باخت دیگری در این ذهنیت: موفقیت شما یعنی: «یک سهم کمتر برای من» در حالی که در واقعیت: موفقیت مسری است، نه رقابتی. بخش پنجم: روابط ناسالم و رقابت پنهان گاهی ناراحتی از موفقیت شما: از دل روابطی می‌آید که: ظاهرشان دوستانه است اما زیرپوستی رقابتی‌اند در این روابط: حمایت شرطی است تا زمانی که جلوتر نرفته‌ای وقتی رشد می‌کنی: تعادل نابرابر به هم می‌خورد. بخش ششم: موفقیت تو، باورهای آن‌ها را به چالش می‌کشد برخی آدم‌ها سال‌ها به خود گفته‌اند: «نمی‌شه» «سخته» «محیط اجازه نمی‌ده» وقتی تو موفق می‌شی: این باورها فرو می‌ریزند. و ذهن انسان: به‌جای تغییر باور، گاهی ترجیح می‌دهد منکر موفقیت تو شود. بخش هفتم: چرا نزدیکان بیشتر اذیت می‌شوند؟ دردناک‌ترین واکنش‌ها معمولاً از: خانواده دوستان نزدیک همکاران صمیمی می‌آید. چرا؟ چون: فاصله مقایسه کمتر است «اگر او توانست، چرا من نه؟» شدیدتر می‌شود. بخش هشتم: رفتارهای رایج افراد ناراحت از موفقیت دیگران کم‌اهمیت جلوه دادن موفقیت طعنه و شوخی‌های تلخ تغییر موضوع سکوت سرد پیدا کردن نقص در موفقیت تو همه این‌ها: مکانیزم دفاعی روان هستند. بخش نهم: تو چگونه باید با این افراد رفتار کنی؟ ۱. شخصی‌سازی نکن این واکنش‌ها درباره تو نیست. ۲. حد و مرز عاطفی داشته باش همه لیاقت دانستن موفقیت‌های تو را ندارند. ۳. دنبال تأیید نباش تأیید واقعی باید از درون بیاید. ۴. افراد امن را بشناس کسانی که واقعاً خوشحال می‌شوند، نادر اما ارزشمندند. جمع‌بندی نهایی | موفقیت تو، فیلتر آدم‌هاست موفقیت: فقط جایگاه تو را تغییر نمی‌دهد روابطت را هم شفاف می‌کند برخی می‌مانند و رشد می‌کنند، برخی کنار می‌روند و مقاومت می‌کنند. و این طبیعی است. یادت باشد: کسی که با موفقیت تو حالش بد می‌شود، در حال جنگ با زخم‌های خودش است. تو حق داری: بدرخشی رشد کنی و موفق باشی حتی اگر همه خوشحال نشوند 🌱 #موفقیت #حسادت #روانشناسی #رشد_فردی #خودشناسی #عزت_نفس #مقایسه_اجتماعی #روانشناسی_موفقیت #ذهنیت_رشد #ذهنیت_کمبود #آگاهی #روابط_ناسالم #روابط_سالم #روانشناسی_اجتماعی #توسعه_فردی #موفقیت_فردی #حسادت_پنهان #رقابت #رنج_پنهان #خودباوری #اعتماد_به_نفس #مرز_عاطفی #رشد_شخصی #شفافیت_روابط #انگیزه #الهام #ذهن_آگاه #سلامت_روان #روانشناسی_روابط #پذیرش_خود #بلوغ_فکری #تفکر_مثبت #خودسازی #موفقیت_درونی #خودآگاهی #روابط_انسانی #زندگی_آگاهانه #روان_انسان #تحلیل_روانشناختی #رشد_آگاهانه
چرا بعضی از افراد از موفقیت شما خوشحال نمیشن؟
🎙️ آشنایی با گرایش‌های جنسی مختلف (LGBTQIA+) آنچه لازم است بدانیم، بدون ترس، بدون قضاوت مقدمه | چرا لازم است درباره این موضوع صحبت کنیم؟ سلام به شما شنونده‌های عزیز 🌱 یکی از موضوعاتی که در سال‌های اخیر زیاد شنیده می‌شود اما اغلب با: ابهام سوءبرداشت ترس یا قضاوت همراه است، موضوع گرایش‌های جنسی و هویت‌های جنسی است. بسیاری از افراد: دقیق نمی‌دانند این اصطلاحات به چه معناست آن‌ها را با هم اشتباه می‌گیرند یا صرفاً از روی شنیده‌ها قضاوت می‌کنند هدف این پادکست: تبلیغ نیست، قضاوت هم نیست؛ فقط آگاهی روان‌شناختی و انسانی است. بخش اول: تفاوت مفاهیم پایه | گرایش، هویت و بیان جنسی اول باید سه مفهوم را از هم جدا کنیم: 1️⃣ گرایش جنسی (Sexual Orientation) یعنی: فرد به چه جنس یا جنسیت‌هایی کشش عاطفی یا عاشقانه دارد. 2️⃣ هویت جنسیتی (Gender Identity) احساس درونی فرد نسبت به اینکه: خودش را زن، مرد، هر دو، یا هیچ‌کدام بداند. 3️⃣ بیان جنسیتی (Gender Expression) نحوه: پوشش، رفتار و ظاهر بیرونی. این سه: الزاماً با هم یکی نیستند. بخش دوم: LGBTQIA+ یعنی چه؟ این عبارت یک چتر مفهومی است: L: Lesbian (همجنس‌گرای زن) G: Gay (همجنس‌گرای مرد) B: Bisexual (دوجنس‌گرا) T: Transgender (ترنس‌جندر) Q: Queer / Questioning (در حال پرسش یا خارج از چارچوب سنتی) I: Intersex (ویژگی‌های زیستی بینابینی) A: Asexual (بی‌گرایش جنسی) +: سایر هویت‌ها و گرایش‌ها بخش سوم: گرایش جنسی چیست و چگونه شکل می‌گیرد؟ از دید روان‌شناسی و علوم اعصاب: گرایش جنسی: انتخاب آگاهانه نیست با تربیت ساده «تغییر» نمی‌کند ترکیبی از عوامل زیستی، روانی و رشدی است هیچ پژوهش علمی معتبر: گرایش جنسی را «بیماری» نمی‌داند. بخش چهارم: معرفی گرایش‌های جنسی اصلی 🔹 همجنس‌گرایی (Gay / Lesbian) کشش عاطفی به هم‌جنس. 🔹 دوجنس‌گرایی (Bisexual) کشش به بیش از یک جنس. 🔹 همه‌جنس‌گرایی (Pansexual) کشش مستقل از جنسیت. 🔹 بی‌گرایش جنسی (Asexual) فقدان یا کاهش میل جنسی، نه الزاماً فقدان رابطه عاطفی. بخش پنجم: هویت‌های جنسیتی 🔸 سیس‌جندر (Cisgender) همخوانی جنس زیستی و هویت جنسیتی. 🔸 ترنس‌جندر (Transgender) ناهمخوانی جنس زیستی و هویت درونی. 🔸 نان‌باینری (Non-binary) عدم تعریف خود در قالب زن/مرد. 🔸 اینترسکس (Intersex) ویژگی‌های زیستی که کاملاً زنانه یا مردانه نیستند. بخش ششم: آنچه گرایش جنسی «نیست» گرایش جنسی: ❌ مد نیست ❌ تقلید نیست ❌ نتیجه اغوا نیست ❌ با زور تغییر نمی‌کند اما: واکنش جامعه می‌تواند: آسیب‌زا یا حمایت‌گر باشد. بخش هفتم: فشار اجتماعی و آسیب‌های روانی افراد LGBTQIA+ در جوامع طردکننده: اضطراب افسردگی احساس شرم خودسرزنشی مشکل اصلی: گرایش نیست، واکنش جامعه است. بخش هشتم: خانواده‌ها چگونه برخورد سالم داشته باشند؟ از نگاه روان‌شناسی: شنیدن بدون قضاوت اجتناب از تحقیر و تهدید پذیرش تدریجی مشاوره تخصصی طرد خانوادگی: یکی از قوی‌ترین عوامل آسیب روانی است. بخش نهم: آیا صحبت درباره این موضوع باعث «گسترش» آن می‌شود؟ پاسخ علمی: خیر آگاهی: اضطراب را کم می‌کند خشونت را کاهش می‌دهد فهم را بالا می‌برد نادانی: ترس می‌سازد، نه اخلاق. بخش دهم: نگاه درمانگرانه و انسانی وظیفه روان‌شناس: قضاوت نیست تغییر اجباری نیست کمک به سلامت روان است روان‌درمانی: برای کاهش رنج، نه تغییر هویت. جمع‌بندی نهایی | آگاهی، نه ترس شناخت گرایش‌های جنسی: به معنای تأیید همه رفتارها نیست به معنای انسان دیدن انسان‌هاست ما می‌توانیم: موافق نباشیم اما آگاه و محترم باشیم چون: نادانی زخم می‌زند، آگاهی مرز می‌سازد. #گرایش_جنسی #هویت_جنسیتی #بیان_جنسیتی #ترنس_جندر #همجنس_گرایی #دوجنس_گرایی #نان_باینری #اینترسکس #بی_گرایش_جنسی #ال‌جی‌بی‌تی #آگاهی_جنسی #حقوق_انسان #پذیرش_اجتماعی #پذیرش_خود #سلامت_روان #روانشناسی_جنسی #همجنس_گرای_زن #همجنس_گرای_مرد #آگاهی_جنسی_اجتماعی #حمایت_از_LGBT #کاهش_خشونت #پیشگیری_از_آسیب #احترام_به_همه #برابری_جنسیتی #حقوق_LGBTQIA #ترنس #هویت_غیر_سنتی #آگاهی_روانشناختی #آموزش_جنسی #برابری_اجتماعی #تبعیض_نه #انسان_دوست_باشیم #عدم_قضاوت #سلامت_روانی #دوستدار_همه #خودشناسی_جنسیتی #محیط_حمایتی #آگاهی_و_دانش #مبارزه_با_نادانی #پذیرش_بی_قید_و_شرط
آشنایی با گرایش‌های جنسی مختلف +LGBTQIA
🎙️ اخبار منفی و آسیب‌هایی که بر روان انسان وارد می‌کند وقتی ذهن ما در محاصره ترس، بحران و فاجعه قرار می‌گیرد مقدمه | چرا این‌همه خسته‌ایم؟ سلام به شما شنونده‌های عزیز 🌿 تا حالا شده صبح چشم‌هاتون رو باز کنید و قبل از اینکه از تخت بلند بشید، چند خبر بد بخونید؟ جنگ، قتل، گرانی، فساد، بیماری، فاجعه… و بعد حس کنید: بی‌انرژی‌اید مضطربید آینده ترسناک به نظر میاد سؤال اینجاست: آیا اخبار منفی فقط اطلاع‌رسانی می‌کنند؟ یا آرام‌آرام روان ما را فرسوده می‌کنند؟ امروز می‌خواهیم علمی، انسانی و بدون اغراق، به اثرات اخبار منفی بر روان انسان نگاه کنیم. بخش اول: مغز انسان چگونه اخبار را پردازش می‌کند؟ مغز ما: برای بقا طراحی شده نه برای زندگی در عصر رسانه در روان‌شناسی مفهومی داریم به نام: Negativity Bias (سوگیری منفی) یعنی: مغز ما به اخبار منفی: سریع‌تر توجه می‌کند عمیق‌تر پردازش می‌کند دیرتر فراموش می‌کند چون در گذشته: خبر بد = خطر = بقا اما امروز: این سیستم قدیمی، در دنیای خبر ۲۴ ساعته، بیش‌فعال شده است. بخش دوم: چرا رسانه‌ها خبر منفی را بیشتر پخش می‌کنند؟ نه لزوماً از سر بدخواهی، بلکه چون: خبر منفی توجه بیشتری جلب می‌کند توجه = کلیک کلیک = درآمد پس ما در معرض: بمباران مداوم اخبار تهدیدکننده قرار می‌گیریم. بدون فرصت ترمیم روان. بخش سوم: اضطراب پنهان و مزمن ناشی از اخبار یکی از شایع‌ترین پیامدها: اضطراب مزمن خبری نشانه‌ها: نگرانی مداوم احساس ناامنی انتظار فاجعه بی‌قراری ذهنی حتی اگر: خبر مستقیماً به زندگی ما ربطی نداشته باشد. مغز فرق بین: «دیدن خطر» و «بودن در خطر» را خوب تشخیص نمی‌دهد. بخش چهارم: اخبار منفی و افسردگی خاموش تماس مداوم با اخبار ناامیدکننده باعث: احساس ناتوانی بی‌معنایی درماندگی آموخته‌شده فرد کم‌کم باور می‌کند: «هیچ چیز درست نمی‌شود» «تلاش بی‌فایده است» این دقیقاً بستر افسردگی است. بخش پنجم: تخریب حس کنترل و امنیت روانی روان سالم نیاز دارد به: پیش‌بینی‌پذیری حس کنترل نسبی اخبار منفی مداوم: جهان را غیرقابل کنترل نشان می‌دهد آینده را مبهم و تهدیدکننده در نتیجه: بدن در حالت هشدار باقی می‌ماند سیستم عصبی خسته می‌شود بخش ششم: بی‌حسی عاطفی و کرختی روانی پارادوکس عجیب: هرچه خبر بد بیشتر، احساس کمتر. این حالت را می‌نامند: Emotional Numbing نشانه‌ها: بی‌تفاوتی کاهش همدلی خستگی روانی «دیگه حوصله ندارم بشنوم» این مکانیسم دفاعی است، اما در درازمدت خطرناک. بخش هفتم: اثر اخبار منفی بر روابط انسانی اخبار منفی زیاد: آستانه تحمل را پایین می‌آورد تحریک‌پذیری را افزایش می‌دهد گفت‌وگوها را تلخ می‌کند فرد: خسته، بدبین و زودرنچ می‌شود. بخش هشتم: کودکان و نوجوانان؛ قربانیان خاموش اخبار کودکان: هنوز ابزار پردازش شناختی کامل ندارند مرز خیال و واقعیت برایشان مبهم است اخبار منفی برای آن‌ها: اضطراب شبانه کابوس ترس از آینده ناامنی عاطفی حتی اگر فکر کنیم: «حواسش نیست». بخش نهم: اخبار منفی و اعتیاد روانی به ترس بعضی افراد ناخواسته: به خبر بد معتاد می‌شوند. چرا؟ ترس، دوپامین آزاد می‌کند ذهن دنبال «کنترل خطر» می‌گردد اما این چرخه: اضطراب را بیشتر می‌کند، نه کمتر. بخش دهم: چگونه از روان خود در برابر اخبار محافظت کنیم؟ ۱. رژیم خبری داشته باشید همان‌طور که برای غذا رژیم داریم، برای خبر هم لازم است. ۲. زمان مشخص برای خبر نه صبح زود، نه قبل خواب. ۳. منبع محدود و معتبر نه هر کانال و هر تیتر. ۴. تعادل با محتوای ترمیم‌کننده هنر، طبیعت، ارتباط انسانی. ۵. آگاهانه فاصله گرفتن بی‌خبری آگاهانه ≠ بی‌مسئولیتی جمع‌بندی نهایی | آگاه بودن بدون ویران شدن آگاه بودن مهم است، اما نه به قیمت: سلامت روان آرامش امید اخبار قرار است: اطلاع بدهند، نه اینکه ما را در ترس مزمن نگه دارند. تو حق داری: از روانت مراقبت کنی حد بگذاری و انتخاب کنی چه چیزی وارد ذهنت شود یادت باشد: همه واقعیت جهان در اخبار نیست، اما اثر اخبار می‌تواند تمام روان ما را در بر بگیرد. #اخبار_منفی #اثر_اخبار_منفی #روانشناسی_اخبار #سلامت_روان #اضطراب #استرس #افسردگی #فرسودگی_روانی #اضطراب_پنهان #اضطراب_اجتماعی #اخبار_بد #اخبار_ناامیدکننده #ترس_جمعی #خستگی_روانی #سلامت_ذهن #بهداشت_روان #رسانه_و_روان #مصرف_اخبار #اعتیاد_به_اخبار #دووم_اسکرولینگ #فاجعه_پنداری #نگرانی_مزمن #تنش_عصبی #روانشناسی #روانشناسی_اجتماعی #کنترل_استرس #مدیریت_استرس #آرامش_ذهن #تاب_آوری #ذهن_آگاه #خودمراقبتی #سبک_زندگی_سالم #سلامت_روانی #پادکست_روانشناسی #تحلیل_روانشناختی #آسیب_روانی #اخبار_رسانه‌ای #اثر_رسانه #ALORAVAN
اخبار منفی و آسیب‌ هایی که بر روان انسان وارد می‌کند
🎙️ علت دیرانزالی در زنان و مردان بررسی علمی و روان‌شناختی یک اختلال شایع اما پنهان مقدمه | دیرانزالی؛ مشکلی شایع اما کم‌گفته‌شده سلام به شما شنونده‌های عزیز 🌱 امروز می‌خواهیم درباره موضوعی صحبت کنیم که خیلی‌ها آن را تجربه می‌کنند، اما کمتر درباره‌اش حرف می‌زنند: دیرانزالی. دیرانزالی می‌تواند باعث: نارضایتی جنسی خستگی روانی تنش در رابطه و حتی احساس ناکارآمدی یا شرم شود؛ چه در زنان و چه در مردان. نکته مهم این است: دیرانزالی همیشه نشانه سردی جنسی یا بی‌میلی نیست و اغلب ریشه‌های پیچیده روانی و جسمی دارد. بخش اول: دیرانزالی دقیقاً چیست؟ تعریف ساده: دیرانزالی یعنی: رسیدن به اوج لذت جنسی با تأخیر زیاد یا نیاز به تحریک طولانی و غیرمعمول یا در برخی موارد، ناتوانی در رسیدن به انزال یا ارگاسم در مردان: تأخیر زیاد در انزال یا انزال فقط در شرایط خاص (مثلاً تنها با خودارضایی) در زنان: تأخیر زیاد در ارگاسم یا عدم ارگاسم با وجود تحریک کافی بخش دوم: تفاوت دیرانزالی طبیعی و اختلال‌گونه همه افراد گاهی دیر به اوج می‌رسند. اما دیرانزالی زمانی مسئله‌ساز است که: مزمن و تکرارشونده باشد باعث ناراحتی فرد یا شریک شود به رابطه آسیب بزند اضطراب یا اجتناب از رابطه ایجاد کند در اینجا وارد حوزه اختلال عملکرد جنسی می‌شویم. بخش سوم: علل جسمی دیرانزالی در مردان و زنان ۱. عوامل هورمونی کاهش تستوسترون در مردان اختلالات تیروئید تغییرات هورمونی در زنان (به‌ویژه بعد از زایمان یا یائسگی) 2. بیماری‌های عصبی دیابت ام‌اس آسیب‌های نخاعی نوروپاتی‌ها ۳. مصرف داروها به‌ویژه: داروهای ضدافسردگی (SSRIs) داروهای ضداضطراب برخی داروهای فشار خون ۴. مصرف مواد الکل مواد مخدر برخی مکمل‌های غیرعلمی بخش چهارم: نقش پررنگ عوامل روان‌شناختی در بسیاری از موارد، عامل اصلی دیرانزالی روانی است. ۱. اضطراب عملکرد جنسی فرد مدام با خود فکر می‌کند: «نکنه دیر بشه؟» «نکنه طرف مقابلم ناراضی باشه؟» این اضطراب: → سیستم عصبی را از حالت لذت خارج می‌کند. ۲. کمال‌گرایی جنسی افرادی که: می‌خواهند همه‌چیز «بی‌نقص» باشد بیش‌ازحد کنترل می‌کنند اغلب دیر به رهاشدگی لازم برای اوج لذت می‌رسند. ۳. احساس گناه یا شرم جنسی به‌خصوص در افرادی که: با تابوهای شدید بزرگ شده‌اند رابطه جنسی را ناخودآگاه «کار بد» می‌دانند بدن لذت را تجربه می‌کند اما ذهن اجازه اوج را نمی‌دهد. بخش پنجم: تأثیر تربیت، فرهنگ و باورهای جنسی در بسیاری از فرهنگ‌ها: صحبت درباره سکس ممنوع بوده بدن سرکوب شده لذت جنسی نادیده گرفته شده نتیجه: قطع ارتباط ذهن و بدن ناتوانی در رها شدن کنترل بیش‌ازحد هنگام رابطه دیرانزالی در اینجا، پیام بدن به روان است. بخش ششم: نقش خودارضایی و پورن در مردان: خودارضایی افراطی شرطی‌شدن به نوع خاصی از تحریک پورن‌های شدید باعث می‌شود: تحریک واقعی با شریک، کافی نباشد. در زنان: تصویرسازی ذهنی غیرواقعی مقایسه ناخودآگاه فاصله گرفتن از حس بدنی واقعی بخش هفتم: مشکلات رابطه‌ای و عاطفی دیرانزالی گاهی نشانه مشکل در رابطه است: خشم فروخورده تعارض حل‌نشده احساس ناایمنی نبود صمیمیت عاطفی بدن نمی‌تواند جایی که امن نیست، به اوج لذت برسد. بخش هشتم: تفاوت دیرانزالی در زنان و مردان در مردان بیشتر با: اضطراب عملکرد مصرف دارو شرطی‌شدن جنسی در زنان بیشتر با: ناآگاهی از بدن ناتوانی در درخواست نیاز ترس از رهاشدگی عدم تمرکز بر حس بدنی بخش نهم: درمان دیرانزالی چگونه است؟ ۱. بررسی پزشکی آزمایش هورمونی بررسی داروها بررسی بیماری‌های زمینه‌ای ۲. سکس‌تراپی کاهش اضطراب اصلاح باورهای جنسی تمرین‌های ذهن–بدن ۳. درمان فردی یا زوج‌درمانی حل تعارض‌های پنهان افزایش صمیمیت آموزش ارتباط جنسی سالم جمع‌بندی نهایی | دیرانزالی، دشمن لذت نیست؛ پیام‌آور است دیرانزالی: تنبلی بدن نیست بی‌میلی نیست نقص شخصیتی نیست بلکه اغلب: پیام بدن درباره فشار روانی، اضطراب یا نیازهای نادیده‌گرفته‌شده است. وقتی: ذهن آرام شود بدن امن شود رابطه صمیمی‌تر شود لذت هم راه خودش را پیدا می‌کند 🌱 اگر این پادکست باعث شد: کمتر خودتان را سرزنش کنید و بیشتر دنبال فهم ریشه باشید یعنی قدم مهمی برداشته‌اید.
علت دیرانزالی در زنان و مردان | بررسی علمی و روانشناختی
نگاه روان‌شناختی به خیانت تکرارشونده مقدمه | چرا این موضوع این‌قدر دردناک است؟ سلام به شما شنونده‌های عزیز 🌿 امروز می‌خواهیم درباره یکی از سخت‌ترین و فرساینده‌ترین تجربه‌های عاطفی صحبت کنیم؛ بودن در رابطه با کسی که نه یک‌بار، بلکه بارها خیانت می‌کند. خیانت تکرارشونده فقط یک اتفاق نیست؛ یک الگوی رفتاری است که می‌تواند روان فرد مقابل را به‌شدت فرسوده کند. سؤال اصلی این پادکست این نیست که: «چرا خیانت کرد؟» بلکه این است: من، به‌عنوان کسی که در این رابطه هستم، چطور باید با این وضعیت برخورد کنم؟ بمانم؟ بروم؟ اصلاحش کنم؟ خودم را نجات بدهم؟ بخش اول: تفاوت خیانت اتفاقی و خیانت تکرارشونده از دید روان‌شناسی، بین این دو تفاوت مهمی وجود دارد. خیانت اتفاقی: معمولاً با احساس گناه همراه است فرد مسئولیت می‌پذیرد تمایل به جبران و تغییر دارد خیانت تکرارشونده: تبدیل به الگوی رفتاری می‌شود معمولاً با انکار، توجیه یا سرزنش طرف مقابل همراه است فرد احساس حق‌به‌جانب دارد در خیانت تکرارشونده، مسئله فقط رابطه نیست؛ شخصیت، سبک دلبستگی و ساختار روانی فرد نقش اصلی را دارد. بخش دوم: چرا بعضی افراد مدام خیانت می‌کنند؟ برای تصمیم‌گیری درست، باید اول ریشه‌ها را بشناسیم. ۱. سبک دلبستگی اجتنابی این افراد: از صمیمیت عمیق می‌ترسند وقتی رابطه جدی می‌شود، ناخودآگاه آن را تخریب می‌کنند خیانت برایشان راه فرار از وابستگی است ۲. عزت‌نفس پایین و نیاز به تأیید برخی افراد: با تأیید یک نفر سیر نمی‌شوند نیاز دارند دائماً از دیگران توجه بگیرند خیانت برایشان تزریق موقت ارزشمندی است ۳. ویژگی‌های خودشیفتگی در برخی موارد: فرد احساس می‌کند قوانین شامل او نمی‌شود همدلی پایینی دارد درد طرف مقابل را کم‌اهمیت می‌بیند ۴. ناتوانی در تنظیم هیجان وقتی فرد: حوصله، خشم، تنهایی یا بی‌حوصلگی را بلد نیست مدیریت کند به‌جای گفت‌وگو، به رابطه بیرونی پناه می‌برد بخش سوم: اثر خیانت تکرارشونده بر روان فرد مقابل کسی که بارها خیانت می‌بیند، معمولاً دچار این آسیب‌ها می‌شود: ۱. تخریب عزت‌نفس «حتماً من کافی نیستم» «حتماً ایراد از من است» ۲. اضطراب و وسواس فکری چک کردن گوشی بدبینی مزمن نشخوار ذهنی ۳. بی‌اعتمادی عمیق نه فقط به شریک عاطفی، بلکه به خود، انتخاب‌های خود و حتی روابط آینده ۴. وابستگی آسیب‌زا گاهی فرد می‌ماند نه از عشق، بلکه از ترس تنهایی، ترس از تغییر یا امید واهی به اصلاح. بخش چهارم: خطاهای رایج در برخورد با فرد خیانتکار خیلی از افراد، ناخواسته اوضاع را بدتر می‌کنند. ❌ ۱. توجیه خیانت «شاید من کم‌توجه بودم» «همه آدما اشتباه می‌کنن» ❌ ۲. تهدید بدون عمل بارها گفتن «این آخرین باره» بدون اینکه تغییری ایجاد شود. ❌ ۳. کنترل افراطی کنترل شدید، نه خیانت را متوقف می‌کند و نه اعتماد را برمی‌گرداند. ❌ ۴. نادیده گرفتن خود تمرکز کامل روی اصلاح طرف مقابل و فراموش کردن سلامت روان خود. بخش پنجم: با فردی که مدام خیانت می‌کند چگونه صحبت کنیم؟ اگر قرار است گفت‌وگویی شکل بگیرد، باید اصولی باشد: ۱. شفاف و قاطع نه التماس، نه تهدید بلکه بیان روشن احساس و حد و مرز. ۲. تمرکز روی رفتار، نه شخصیت «این رفتار برای من آسیب‌زاست» نه «تو آدم بدی هستی» ۳. درخواست تغییر مشخص نه وعده‌های مبهم بلکه اقدام عملی: مشاوره، شفافیت، مسئولیت‌پذیری ۴. تعیین پیامد اگر رفتار ادامه پیدا کند، پیامد آن باید واقعی و قابل اجرا باشد. بخش ششم: آیا فرد خیانتکار قابل تغییر است؟ پاسخ روان‌شناسی این است: گاهی بله، اغلب نه؛ مگر با شرایط خاص. تغییر فقط زمانی ممکن است که: فرد مسئولیت کامل رفتار خود را بپذیرد انکار و توجیه را کنار بگذارد حاضر به درمان فردی باشد تغییر را برای خودش بخواهد، نه برای نگه‌داشتن شما اگر تغییر فقط بعد از تهدید رخ دهد، معمولاً موقتی است. بخش هفتم: بمانم یا بروم؟ سؤال سخت اما ضروری این سؤال، پاسخ یکسانی برای همه ندارد. اما چند معیار مهم وجود دارد: از خودت بپرس: آیا این رابطه بیشتر به من آسیب می‌زند یا رشد می‌دهد؟ آیا بعد از هر خیانت، من کوچک‌تر شده‌ام؟ آیا هنوز خودم را دوست دارم؟ اگر این الگو تغییر نکند، ۵ سال دیگر کجا خواهم بود؟ گاهی رفتن، شکست نیست؛ نجات روان است. بخش هشتم: اگر تصمیم به ماندن گرفتم، چه کار کنم؟ اگر با آگاهی تصمیم به ماندن گرفتی: درمان فردی را جدی بگیر روی بازسازی عزت‌نفس کار کن حد و مرزهای شفاف داشته باش مسئولیت تغییر را به دوش خودت نگذار ماندن بدون مرز، یعنی پذیرش آسیب مداوم. جمع‌بندی نهایی خیانت تکرارشونده: یک لغزش ساده نیست یک الگوی روانی است مهم‌ترین نکته این است: تو مسئول خیانت کسی نیستی اما مسئول مراقبت از روان خودت هستی. عشق واقعی: با دروغ مداوم سازگار نیست با ناامنی دائمی رشد نمی‌کند گاهی شجاعانه‌ترین تصمیم، نه بخشیدن بی‌پایان، بلکه انتخاب خودت است.
با کسی که مدام در رابطه خیانت می‌ کند چگونه رفتار کنیم؟
سلام به همه شنوندگان عزیز. امروز می‌خواهیم به یکی از تلخ‌ترین، حساس‌ترین و تکرار‌شونده‌ترین سوالاتی که در اغلب خانواده‌ها وجود دارد بپردازیم: ❓ چرا پدر و مادر بین فرزندان خود فرق می‌گذارند؟ ❓ چرا یکی «عزیزکرده» است و دیگری «کم‌اهمیت»؟ ❓ چرا یکی همیشه مورد حمایت است و دیگری باید بجنگد و ثابت کند؟ ❓ چرا گاهی یک فرزند رنج عاطفی مادام‌العمر تجربه می‌کند؟ تحلیل روان‌شناسی این موضوع پیچیده است؛ اما واقعی. 🎯 فصل اول: آیا والدین واقعا فرق می‌گذارند یا فقط تجربه‌ی ذهنی است؟ 🎯 فصل دوم: ریشه‌های اصلی فرق گذاشتن والدین 🎯 فصل سوم: پیامدهای تبعیض عاطفی بر کودکان 🎯 فصل چهارم: تبعیض در بزرگسالی چگونه عمل می‌کند؟ 🎯 فصل پنجم: چرا برخی والدین متوجه اشتباه خود نیستند؟ 🎯 فصل ششم: این تبعیض از کجا شروع می‌شود؟ 🎯 فصل هفتم: نقش جامعه در تقویت تبعیض 🎯 فصل هشتم: چگونه می‌توان با این آسیب کنار آمد؟ (ویژه بزرگسالان) 🎯 فصل نهم: راه‌حل برای والدینی که می‌شنوند 🎯 پایان: یک حقیقت مهم خیلی از فرزندان بزرگسال امروز، سال‌ها بعد از کودکی متوجه می‌شوند: ✔ مسئله "بی‌ارزش بودن" نبود ✔ مسئله "کودکی با تبعیض" بود و روان آن‌ها هنوز در حال درمان است. عدالت در محبت مساوی نیست با رفتار مشابه. بلکه یعنی: 🌱 هرکس به اندازه نیازش دیده شود 🌱 نه فقط به اندازه آسان بودنش 🌱 و نه فقط به اندازه‌ی شبیه بودنش امیدوارم این گفت‌وگوی امروز به باز شدن یک گره قدیمی کمک کرده باشد. ممنون که همراه برنامه‌ی ما بودید. 🎙💚
چرا والدین بین فرزندان خود فرق می‌ گذارند؟
✨ در این ویدئو با دکتر مریم زادباقر (فوق‌دکترای روانشناسی) همراه باشید تا به‌صورت علمی و بدون قضاوت، به بررسی پیامدهای روانی، عاطفی و رفتاری داشتن روابط عاطفی یا جنسی متعدد بپردازیم. بسیاری از افراد تصور می‌کنند تجربه روابط متعدد نشانه آزادی، بلوغ یا شناخت بیشتر است؛ اما از دیدگاه روانشناسی، این الگوی ارتباطی می‌تواند با آسیب‌های پنهان و عمیق روانی همراه باشد که در بلندمدت کیفیت زندگی، ازدواج و سلامت روان فرد را تهدید می‌کند. در این ویدئو به پرسش‌های مهمی پاسخ داده می‌شود: روابط عاطفی یا جنسی متعدد چه تأثیری بر دلبستگی عاطفی دارد؟ آیا این نوع روابط باعث کاهش تعهد و صمیمیت می‌شود؟ ارتباط روابط متعدد با اضطراب، افسردگی و احساس پوچی چیست؟ چرا بعضی افراد وارد چرخه روابط کوتاه‌مدت می‌شوند؟ آیا روابط متعدد می‌تواند مانع ازدواج موفق شود؟ تفاوت پیامدهای روانی در مردان و زنان چیست؟ نقش ترس از صمیمیت و سبک دلبستگی ناایمن در این الگو چیست؟ 👩‍⚕️ این محتوا با تحلیل روانشناختی و مبتنی بر شواهد علمی توسط دکتر مریم زادباقر ارائه شده و می‌تواند به شما کمک کند الگوهای ناسالم رابطه‌ای خود را بهتر بشناسید و آگاهانه‌تر تصمیم بگیرید. اگر شما یا اطرافیانتان با سردرگمی در روابط عاطفی، ناتوانی در تعهد، یا تجربه روابط متعدد مواجه هستید، این ویدئو می‌تواند نقطه شروعی برای خودآگاهی و تغییر باشد. ✅ کانال ALORAVAN را سابسکرایب کنید تا ویدئوهای تخصصی‌تری در زمینه روانشناسی، روابط عاطفی، ازدواج و سلامت روان دریافت کنید. 📌 لینک‌های مرتبط و ویدئوهای مشابه در توضیحات قرار دارند. 📌 ALORAVAN؛ همراه شما در مسیر آگاهی، رشد روانی و روابط سالم 🙏 حمایت از کانال: اگر این ویدیو برایتان مفید بود، لطفاً سابسکرایب، لایک و کامنت را فراموش نکنید. 📌 کانال ALORAVAN همراه شماست برای آگاهی، آموزش و رشد روانی و عاطفی 🌱. 👩‍⚕️ دکتر مریم زادباقر فوق‌دکترای روانشناسی | شماره پروانه: ۷۱۶۷ 📍 تهران، خیابان شریعتی، خیابان جلفا، خیابان ارسباران، پلاک 11، واحد 6 🌐 وب‌سایت رسمی: https://www.Aloravan.com 📸 اینستاگرام: https://www.instagram.com/Dr.maryamzadbagher 📺 کانال یوتیوب ALORAVAN: https://www.youtube.com/@aloravan 💬 ارتباط در واتساپ: https://wa.me/+9809120621361 📣 برای حمایت از ما، کانال را سابسکرایب کنید و ویدیو را لایک نمایید! این ویدئو شامل محتوای صوتی تولیدی توسط دکتر مریم زادباقر، فوق‌دکترای روانشناسی، است. #روابط_عاطفی #روابط_جنسی #روابط_متعدد #چند_رابطه‌ای #تعهد_عاطفی #صمیمیت #سبک_دلبستگی #دلبستگی_ناایمن #مشکلات_روانی #سلامت_روان #روانشناسی #روانشناسی_روابط #ازدواج_موفق #ترس_از_تعهد #ترس_از_صمیمیت #اختلالات_عاطفی #اضطراب #افسردگی #احساس_پوچی #روابط_ناسالم #رابطه_سالم #انتخاب_پارتنر #بلوغ_عاطفی #خودآگاهی #رفتار_جنسی #روانشناسی_جنسی #آسیب_روانی #سلامت_عاطفی #مشاوره_روانشناسی #مشاوره_ازدواج #روابط_زناشویی #سبک_زندگی #تصمیم_عاطفی #چرخه_روابط #پادکست_روانشناسی #تحلیل_روانشناختی #دکتر_مریم_زادباقر #ALORAVAN #روابط_کوتاه_مدت
داشتن روابط عاطفی یا جنسی متعدد چه مشکلاتی به بار می آورد؟
آیا انسان ذاتاً تک‌همسر است یا تمایل به روابط جنسی بی‌تعهد دارد؟ در این ویدیو با نگاهی علمی و روانشناختی، به بررسی ریشه‌های زیستی، روانی و اجتماعی الگوهای مختلف رابطه می‌پردازیم و تفاوت میان نیاز جنسی، دلبستگی عاطفی و تعهد را روشن می‌کنیم. این تحلیل کمک می‌کند بفهمیم چرا برخی افراد در چارچوب تک‌همسری احساس امنیت و رضایت بیشتری دارند، در حالی که برخی دیگر جذب روابط کوتاه‌مدت یا بی‌تعهد می‌شوند؛ و مهم‌تر از همه، کدام انتخاب برای سلامت روان و کیفیت رابطه سالم‌تر است. 👩‍⚕️ راوی و تحلیل‌گر: دکتر مریم زادباقر – فوق دکترای روانشناسی متخصص روابط عاطفی، دلبستگی و سلامت روان 📚 موضوعات مطرح‌شده: تک‌همسری از دیدگاه روانشناسی و دلبستگی روابط جنسی بی‌تعهد؛ انگیزه‌ها و پیامدها نقش سبک‌های دلبستگی (ایمن، اجتنابی، اضطرابی) تفاوت نیاز جنسی و نیاز عاطفی اثر فرهنگ، رسانه و شبکه‌های اجتماعی پیامدها بر سلامت روان و رضایت رابطه تعهد، صمیمیت و اعتماد آیا یک نسخه برای همه وجود دارد؟ 📌 نتیجه‌گیری: انتخاب سالم، انتخابی است که با آگاهی، مسئولیت‌پذیری و سلامت روان همراه باشد؛ نه تقلید از الگوهای رایج یا فشار اجتماعی. 🙏 حمایت از کانال: اگر این ویدیو برایتان مفید بود، لطفاً سابسکرایب، لایک و کامنت را فراموش نکنید. 📌 کانال ALORAVAN همراه شماست برای آگاهی، آموزش و رشد روانی و عاطفی 🌱. 👩‍⚕️ دکتر مریم زادباقر فوق‌دکترای روانشناسی | شماره پروانه: ۷۱۶۷ 📍 تهران، خیابان شریعتی، خیابان جلفا، خیابان ارسباران، پلاک 11، واحد 6 🌐 وب‌سایت رسمی: https://www.Aloravan.com 📸 اینستاگرام: https://www.instagram.com/Dr.maryamzadbagher 📺 کانال یوتیوب ALORAVAN: https://www.youtube.com/@aloravan 💬 ارتباط در واتساپ: https://wa.me/+9809120621361 📣 برای حمایت از ما، کانال را سابسکرایب کنید و ویدیو را لایک نمایید! این ویدئو شامل محتوای صوتی تولیدی توسط دکتر مریم زادباقر، فوق‌دکترای روانشناسی، است. #تک_همسری #روابط_بی_تعهد #روابط_جنسی #روانشناسی_روابط #طبیعت_انسان #تعهد_عاطفی #دلبستگی #سبک_دلبستگی #روابط_عاطفی #سلامت_روان #روانشناسی #تحلیل_روانشناختی #اعتماد #خیانت #ازدواج #رابطه_سالم #صمیمیت #نیاز_جنسی #نیاز_عاطفی #روانشناسی_عشق #رضایت_زناشویی #انتخاب_آگاهانه #مسئولیت_پذیری #روابط_مدرن #فرهنگ_روابط #شبکه_های_اجتماعی #رواندرمانی #مشاوره_روابط #دکتر_مریم_زادباقر #ALORAVAN #پادکست_روانشناسی #آموزش_روانشناسی #رفتار_جنسی #سبک_زندگی #رابطه_بلندمدت #روابط_کوتاه_مدت #اعتماد_عاطفی #تعهد #آگاهی_روانی
تک‌ همسری یا روابط جنسی بی‌ تعهد؟ طبیعت انسان از نگاه روانشناسی
در این ویدیو به تحلیل روانشناختی عمل جراحی تغییر جنسیت (تطبیق جنسیت) می‌پردازیم؛ موضوعی حساس، پیچیده و چندلایه که نیازمند نگاه علمی، بی‌طرفانه و تخصصی است. هدف این ویدیو افزایش آگاهی درباره ابعاد روانی، عاطفی و اجتماعی تغییر جنسیت و تمایز بین مفاهیمی مانند هویت جنسیتی، اختلال ناراحتی جنسیتی، تصمیم برای جراحی و پیامدهای بعد از آن است. در این تحلیل، دکتر مریم زادباقر (فوق دکترای روانشناسی) به بررسی موارد زیر می‌پردازد: تفاوت بین هویت جنسیتی و جنس زیستی اختلال ناراحتی جنسیتی (Gender Dysphoria) از دیدگاه روانشناسی فرایند ارزیابی روانشناختی پیش از جراحی انگیزه‌های روانی تصمیم به تغییر جنسیت چالش‌های هیجانی، اضطراب، افسردگی و فشارهای اجتماعی پیامدهای روانی بعد از جراحی تغییر جنسیت نقش خانواده، جامعه و درمان روانشناختی باورهای غلط رایج درباره تغییر جنسیت اهمیت روان‌درمانی قبل و بعد از جراحی چرا تغییر جنسیت صرفاً یک تصمیم پزشکی نیست؟ این ویدیو با رویکرد آموزشی، علمی و غیرقضاوت‌گرانه تهیه شده و می‌تواند برای خانواده‌ها، دانشجویان روانشناسی و افرادی که به دنبال درک عمیق‌تر این موضوع هستند مفید باشد. 📌 توجه: این محتوا جایگزین تشخیص یا درمان تخصصی نیست و با هدف آگاهی‌بخشی تولید شده است. اگر به مباحث روانشناسی عمیق، تحلیل‌های علمی و موضوعات چالش‌برانگیز علاقه دارید، این ویدیو را از دست ندهید. 👇 برای حمایت از ما: ویدیو را لایک کنید، نظرتان را بنویسید و کانال ALORAVAN را سابسکرایب کنید ❤️ 📌 کانال ALORAVAN همراه شماست برای آگاهی، آموزش و رشد روانی و عاطفی. 👩‍⚕️ دکتر مریم زادباقر فوق‌دکترای روانشناسی | شماره پروانه: ۷۱۶۷ 📍 تهران، خیابان شریعتی، خیابان جلفا، خیابان ارسباران، پلاک 11، واحد 6 🌐 وب‌سایت رسمی: https://www.Aloravan.com 📸 اینستاگرام: https://www.instagram.com/Dr.maryamzadbagher 📺 کانال یوتیوب ALORAVAN: https://www.youtube.com/@aloravan 💬 ارتباط در واتساپ: https://wa.me/+9809120621361 📣 برای حمایت از ما، کانال را سابسکرایب کنید و ویدیو را لایک نمایید! این ویدئو شامل محتوای صوتی تولیدی توسط دکتر مریم زادباقر، فوق‌دکترای روانشناسی، است. #تغییر_جنسیت #جراحی_تغییر_جنسیت #تحلیل_روانشناختی #روانشناسی #هویت_جنسیتی #ناراحتی_جنسیتی #اختلال_هویت_جنسیتی #روانشناسی_بالینی #سلامت_روان #پیامدهای_روانی #روان_درمانی #تصمیم_سخت #چالش_روانی #اضطراب #افسردگی #خودشناسی #هویت_فردی #فشار_اجتماعی #پذیرش_خود #روانشناسی_اجتماعی #باورهای_غلط #آگاهی_روانی #تحلیل_علمی #روانشناسی_جنسیت #سلامت_ذهن #دکتر_مریم_زادباقر #ALORAVAN #مسائل_جنسیتی #درمان_روانی #خانواده #حمایت_روانی #مشاوره_روانشناسی #روانشناسی_مدرن #تصویر_بدنی #هویت_جنسی #زندگی_پس_از_جراحی #روانشناسی_انسان #خودپذیری #تحلیل_رفتار #آموزش_روانشناسی
تحلیل روانشناختی عمل جراحی تغییر جنسیت | واقعیت‌ها، چالش‌ها و پیامدهای روانی
Load More... Subscribe

برای مشاهده کانال یوتیوب خانم دکتر مریم زادباقر بر روی دکمه subscribe کلیک نمایید.

1

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به دکتر مریم زادباقر می باشد.

error: شما حق کپی برداری از محتوای سایت را ندارید.